Jak dożyć sędziwego wieku?

Jak dożyć sędziwego wieku?
Jak dożyć sędziwego wieku?

Kto by nie chciał dożyć w zdrowiu stu lat? Nie jest to tak trudne, jak się może wydawać. Wystarczy przestrzegać tych 5 zasad.

1. Jedz mniej

Według naukowców sędziwego wieku dożyje ten, kto przejdzie na bardziej umiarkowaną dietę. Oczywiście ważne są też dobrze zrównoważone posiłki. Zmniejszenie dziennej dawki energii, którą przyjmujemy z pokarmem, o 30% zwiększy prawdopodobieństwo długiego życia.

1-Eating

2. Nie stresuj się

Równowaga psychiczna jest dla długiego życia ważna, a wręcz niezbędna, tak jak zdrowe jedzenie.

2-stres

3. Żyj w rodzinie

Badania potwierdzają – małżonkowie żyją dłużej niż osoby rozwiedzione lub samotne. Podobnie życie babć i dziadków, którzy żyją ze swoimi potomkami albo blisko nich, jest dłuższe niż ludzi w domach starców.

3-rodzina

4. Zostań mnichem

Według naukowców mnisi żyją średnio o 5 lat dłużej niż inni mężczyźni. Dzieje się tak dlatego, że nie piją alkoholu, nie palą i nie jeżdżą szybkimi samochodami. Idziecie na to?

4-mnich

5. Kłóć się

Gdy nie będziecie gromadzić w sobie złości, dożyjecie sędziwego wieku. Według badań ludzie, którzy żyją w związkach i duszą w sobie wściekłość, umierają dużo szybciej niż te osoby, którym czasem w domu stłucze się jakiś talerz.

5-Arguing-Couple

5 powodów, żeby chodzić nago

5 powodów, żeby chodzić nago
5 powodów, żeby chodzić nago

Na chodzenie po ulicy bez ubrania obecnie nie ma przyzwolenia. Wszyscy patrzyliby się na Was dziwnie, a do tego czasem mogłoby być Wam zimno. Z drugiej strony może to być też bardzo odświeżające – nic Was nie ciśnie i nie musicie się zastanawiać, czy poszczególne części garderoby do siebie pasują. Dlaczego zatem nie zostawić ubrania w domu i nie wyjść tak na ulicę?

Chodzenie nago jest ożywcze

Nie ma nic lepszego niż poczuć tchnienie wiosny na własnej skórze. Co więcej, nic Was nie ciśnie, jesteście wolni jak ptaki i możecie wyjść naprzeciw wszystkim nowym przygodom.

1

Nie stracicie godziny przed lustrem

Zaoszczędzicie mnóstwo czasu, który zwykle tracicie na staniu przed lustrem i rozmyślaniu, co następnego dnia założycie. Kiedy już w końcu rozwiążecie tę zagadkę, szybko odkryjecie, że poszczególne części w ogóle ze sobą nie współgrają i cała akcja zaczyna się od nowa.

2

Będziecie oryginalni

Kto inne chodzi po dworze bez ubrania? Prawie nikt, więc będziecie naprawdę oryginalni, a ponadto nie grozi Wam to, że wylądujecie na jakimś przyjęciu w takiej samej sukni, co ktoś inny.

3

Pokonacie strach

Macie problem z mówieniem ludziom szczerze różnych rzeczy? Wstydzicie się albo często czujecie się zażenowani? Spróbujcie przejść się nago po Krakowskim Przedmieściu lub Rynku Głównym. Po tym, co przeżyjecie, zażenowanie stanie Wam się obce na resztę życia.

4

Zaoszczędzicie na ubraniu

To logiczne, że kto chodzi nago, oszczędza na ubraniu. W zimę wystarczy jeden kożuch. I nie trzeba śledzić najnowszych trendów w modzie!

5

8 zasad rządzących światem mężczyzn

8 zasad rządzących światem mężczyzn
8 zasad rządzących światem mężczyzn

Jak poznać prawdziwego mężczyznę? Oczywiście po tym, czy jest wiernym tym podstawowym ośmiu zasadom męskości. Takim zachowaniem stara się wpłynąć na swoich kolegów ze swojej paczki, lecz także na Was, kobiety, zatem uwaga!

1. W obecności kolegów nigdy nie zamówi kolorowego drinka z parasolką i to mimo że większości smakują mu one tak samo jak Tobie. Weźmie po prostu piwo albo pięćdziesiątkę wódki.

1-drinki

2. Spyta się uprzejmie, jak smakuje danie Twoje lub kolegi, ale NIGDY go nie spróbuje!

2-Man-eating-hamburger

3. Nie przyzna nigdy, że rano prostuje włosy, nakłada na nie żel lub inny kosmetyk.

3

4. Nigdy nie kupi samochodu tańszego niż torebka jego partnerki.

4-auto

5. Nie twierdzi, że nie ogląda porno. Kłamie tylko w sprawie tego, jak często to robi.

5-porno

6. Każdy pakunek, który ma ze sobą, musi być odpowiednio duży. W innym wypadku nazwać go można torebką, której chłop przecież nie nosi!

6-torba

7. Nigdy nie używa balsamu do ust. To, co mu się błyszczy na ustach, to przecież tłuszcz ze steku, którego jadł na obiad!

7-eos

8. Nie płacze z bólu, to tylko coś mu do oka wpadło.

8-CryingMan